שאלות

האם אתה יכול לשתות קפיר עם סוכרת הריונית?

תגיד לי, בבקשה, יכול לשתות יוגורט עם סוכרת הריונית?
רוז, 25

שלום, רוז!

ב kefir, כמו גם מוצרי חלב נוזלי אחרים, מכיל חלב סוכר לקטוז. זה בגלל זה קפיר מעט מגביר את רמות הסוכר בדם.

כפיר, כמו גם חלב, varenets, ryazhenka (מוצרי חלב ללא תוספת סוכר) עם סוכרת, עם הריון, כולל, ניתן לצרוך בכמויות קטנות (1 כוס לכל ארוחה).

לרוב, kefir (1 כוס של 200-250 מ"ל) משמש חטיף - בבוקר לפני ארוחת צהריים או חטיף באמצע הבוקר. על מנת שהסוכרים יהיו יציבים יותר לאחר צריכת קפיר, עדיף להשתמש בכפיר עם חלבון (גבינת קוטג 'דלת שומן או אגוזים) או עם סיבים.

הדבר העיקרי עם GSD הוא לפקח על סוכרים בדם, שכן סוכרים טובים הם ערובה לבריאות הילד.

ד"ר אנדוקרינולוגית אולגה פבלובה

צפה בסרטון: צמר - לעשן או לשתות. Tzemer - Smoke or Drink (סֶפּטֶמבֶּר 2019).