בקרת סוכרת

למה צריך סוכרת לשלוט על משקלו? איך עודף משקל משפיע על סוכרת?

לעתים קרובות, אנשים הסובלים מסוכרת, הם עודף משקל. יחד עם זאת, ההסתברות של אדם בריא אך שמנים כדי לקבל את המחלה עולה מספר פעמים. זה מוסבר על ידי העובדה כי עם עלייה במשקל הגוף יש ירידה ברגישות של תאים אינסולין ההורמון.

כיצד קשורות סוכרת ומשקל עודף?

עם צורות שונות של סוכרת, אדם יכול לא רק לשפר במשקל, אלא גם לרדת במשקל.

  • בסוכרת שאינה תלויה באינסולין (סוג 2), הלבלב מייצר עודף אינסולין. אבל הגוף מגיב בחולשה להורמון, מה שמוביל לחסר באינסולין. 85-90% מהאנשים עם אבחנה של סוכרת הם overweight.
  • לגבי סוכרת סוג 1, בשל חוסר בולט של אינסולין, חולי סוכרת לרדת במשקל לפני שהם מתחילים להיות מטופלים.
המשקל האידיאלי הוא זה שאדם היה בן 18. רצוי לדבוק בה כל החיים.

ישנן נוסחאות שונות רבות של משקל אידיאלי. לדוגמה, הנוסחה של ברוק:

  • משקל אידיאלי בגברים = (גובה ס"מ - 100) · 1.15.
  • משקל אידיאלי בנשים = (גובה ס"מ - 110) · 1.15.

כיצד לרדת במשקל סוכרת

כדי לבחור כל אמצעי אובדן משקל לחולי סוכרת, אתה צריך קודם להתייעץ עם אנדוקרינולוג תזונאי. מאז לא כל דיאטות ושיטות של ירידה במשקל מתאימים למחלה זו.

הכלל החשוב ביותר עבור חולה הסוכרת הוא לנהל פעילות גופנית קבועה ולא מוגזמת. שילוב של תזונה מאוזנת ופעילות גופנית, הסיכון לסוכרת מופחת ב -58%. כיצד לגשת לאיפוס או עלייה במשקל בסוכרת ניתן לקרוא כאן.

אם דיאטה ופעילות גופנית לא נותנים את האפקט הרצוי, חלק מהחולים גם לבחור שיטות אחרות של טיפול. זה יכול להיות גלולות דיאטה:

  • אורליסט
  • Sibutramine,
  • Rimonabant, וכו '

מ תרופות עממיות ותוספי מזון ניתן לזהות:

  • צ'יטוסאן
  • כרום picolinate,
  • קומפלקס ציטראט הידרוקססי
  • פירות שומר,
  • תה ירוק ותמצית ג'ינג'ר
  • פירות של תפוזים אוכמניות.
אמצעי יעיל לאבד משקל הוא שיבולת שועל מרתח על בסיס זה. מאוד שימושי עבור חולי סוכרת הוא עלה לחלץ gimnemi sylvestre. הוא מכיל humarin, אשר מסדיר את רמות האינסולין, מוריד את הכולסטרול ומפחית תיאבון.

עדיף לתת עדיפות לסמים עם מרכיבים צמחיים. בעזרתם, הגוף מנרמל תהליכים מטבוליים, אשר מספק יעיל יותר במשקל מוקדם יותר. תרופות עממיות ותוספי מזון הם רוויים עם כל הויטמינים הדרושים יסודות קורט, מאפשרים לך להיפטר רעלים עודף שומן פיקדונות. ואדם מאבד משקל בהדרגה, וזה מאוד חשוב הגוף לא סובל. ירידה במשקל הגוף מתרחשת באופן טבעי. בנוסף, חולי סוכרת רבים, ירידה במשקל, בהדרגה להפחית את המינון של תרופות היפוגליקמיה עבור סוכרת.

לפני שאתם מתחילים לרדת במשקל, אתה בהחלט צריך לדבר עם הרופא שלך.
במיוחד אם אדם עם סוכרת לוקח גלולות או מקבל זריקות אינסולין. הרופא גם ממליץ לבדוק את רמת הגלוקוז לפני ואחרי פעילות גופנית, ולהגיד לך מה לעשות ברמות שונות של סוכר בדם.

מסקנות

מתוך מידע מעשי ידוע כי אנשים עם סוכרת לא תמיד לדבוק בכל ההמלצות של הרופא. בנוסף, מעט זמן הוא בילה על מניעת סוכרת. עובדה זו מובילה לכך שבכל שנה גדל מספר המקרים ומחלות מתגלות בשלבים מאוחרים יותר, מתעוררות קשיים בטיפול שלאחר מכן. לכן, חשוב מאוד לדעת כיצד להתמודד עם סיבוכים של סוכרת משני סוגים עדיין בשלב ההתפתחותי. זה יאפשר לא לחשוף את עצמך לבעיות שניתן להימנע בשלב הראשוני של המחלה.

כדי לשנות את אורח החיים שלך עם תשומת לב מיוחדת לבריאות שלך יש צורך להיות מאובחנים עם סוכרת, ואף יותר מכך אם יש לך קילוגרמים מיותרים. אחרת, לאחר ירידה במשקל זהה, אתה יכול להרוויח במהירות קילוגרמים נוספים, בתוך פרק זמן קצר מאוד. וכדי להיאבק עם עודף משקל עכשיו יהיה הרבה יותר קשה.

צפה בסרטון: Dr. Paul Mason - 'Low Carb from a Doctor's perspective' (סֶפּטֶמבֶּר 2019).