דיאטה סוכרת

סלט Cajun ספייסי עם תבלינים טקסס פיקנטי

האם אתה אוהב מנות מתובל או לטפל מי לא לסבול חריף? אם האחרון, אז אנחנו מצטערים. מזון חריף מציע יתרונות רבים. תבלינים רבים, אשר אחראים על התבלינים, מכילים ויטמינים רבים, מינרלים ויש להם השפעה אנטיבקטריאלית.

בנוסף, חדות מספקת זרימה טובה יותר ברקמות, מגרה את זרימת הדם, ולכן, גם עוזר לרדת במשקל. כמובן, אתה לא צריך לצפות ניסים, אבל תבלינים חמים יכול לתרום תרומה משמעותית לתהליכים אלה.

המרכיב העיקרי לסלט הוא תרד עלים. הוא מכיל ויטמינים ומינרלים רבים ונחשב לאחד הצמחים החשובים ביותר בעולם. זה יכול להיות אכל הן מבושל גלם. נסו להשתמש במרכיבים טריים לבישול.

המצרכים

המצרכים לסלט

  • 250 גרם של תרד עלה טרי;
  • פלפל אדום;
  • פלפל ירוק;
  • בצל סגול;
  • שן שום;
  • 1 קמצוץ של טרגון יבש.

חומרים לתדלוק

  • 120 גרם של יוגורט יווני;
  • 80 מ"ל מים;
  • 2 כפות Tobasco;
  • 1 כפית חזרת;
  • 2 כפית רוטב ווסטרשייר;
  • 1 שום ציפורן;
  • 1 קמצוץ של פלפל קאיין;
  • 1 קמצוץ של מלח ים עדין;
  • 1 קמצוץ של פלפל שחור.

קבל 2 מנות של סלט. ההכנה נמשכת כ -15 דקות.

סלט בישול

1.

לשטוף את תרד עלה מתחת למים נקיים, נפרדים הגבעולים blanch במים רותחים.

2.

לשטוף את הפלפל, להסיר את הזרעים לחתוך רצועות דקות.

3.

לקלף את הבצל לחתוך טבעות דקות. דק קצוץ שן שום. אין להשתמש בשום השום, כך שמנים יקרים הם איבדו!

4.

מערבבים את כל הירקות בקערה גדולה ומוסיפים את הטרגון.

בישול פיקנטי טקסס תדלוק

5.

לקלף את השום שום, מוסיפים את כל החומרים עבור הרוטב בבלנדר ומערבבים עד חלקה. הרוטב מוכן!