סוכרת

השמנת יתר בסוכרת: תזונה, תזונה, טיפול

הודות לאינסולין ההורמון, השומן מצטבר בגוף ובמקביל ההורמון הזה מונע את התמוטטות השומן. אם יש עודף משקל והשמנת יתר, גם בהעדר סוכרת, יש פתולוגיה התורמת רמות אינסולין מוגברת בדם.

אתה יכול לרדת במשקל אם להפחית את כמות האינסולין לרמות נורמליות.

באבחון של סוכרת, כך אתה יכול למצוא את הקשר בין המחלה לעלות במשקל.

כיצד להחזיר אינסולין לקדמותו

דיאטה עם פחמימות נמוכה תוכן מזון יסייע להביא את כמות האינסולין בדם למצב נורמלי ללא תרופות.

דיאטה כזו תגדיל את התמוטטות השומן ואתה יכול לרדת במשקל במהירות מבלי להחיל כמות גדולה של כוח ולא מורעב, וזה חשוב לסוכרת.

מאיזו סיבה קשה להיפטר מעודף משקל, שמירה על דיאטה דלת קלוריות או דל שומן? דיאטה זו רווי פחמימות, וזה בתורו שומר את האינסולין בדם ברמה גבוהה.

רבים מאמינים כי השמנת יתר ואת הופעתה של עודף משקל הוא חוסר רצון, אשר אינו מאפשר שליטה על הדיאטה שלהם. אבל זה לא. הערה:

  • השמנת יתר וסוכרת מסוג 2 קשורים, אפשר לצייר הקבלה עם נטייה גנטית.
  • משקל עודף, יותר בולט מטבוליזם ביולוגי מופרע בגוף, מה שמוביל להפרה. ייצור אינסולין של אינסולין, ולאחר מכן את רמת ההורמון בדם עולה, באזור הבטן מצטבר רקמת שומן עודף.
  • זהו מעגל קסמים הכרוך בפיתוח של סוכרת מסוג 2.

השמנת יתר וסוכרת מסוג 2

60% מהאנשים במדינות המפותחות הם שמנים, ואת נתון זה גדל. יש הסבורים כי הסיבה נעוצה ridding אנשים רבים של הרגלי עישון שלהם, אשר מיד מוביל השגת קילוגרמים נוספים.

עם זאת, קרוב יותר לאמת היא העובדה שהאנושות צורכת יותר מדי פחמימות. אבל הכי חשוב, עם השמנה, את הסיכון של סוכרת סוג 2 המחלה עולה.

פעולת הגנים התורמים להתפתחות השמנה

ננסה להבין כיצד גנים תורמים להתפתחות רגישות לצבירת שומן בסוכרת מסוג 2.

יש חומר כזה, הורמון הנקרא סרוטונין, הוא מפחית חרדה, מרגיע. ריכוז הסרוטונין בגוף האדם גדל עקב צריכת פחמימות, במיוחד נספג במהירות, למשל, לחם.

ייתכן כי עם הנטייה לצבור שומן, לאדם יש רמה גנטית של חוסר סרוטונין או רגישות ירודה של תאי המוח להשפעתו. בה בעת, האדם מרגיש

  1. רעב
  2. את האזעקה
  3. יש לו מצב רוח רע.

אכילת פחמימות במשך זמן מה נותן הקלה. במקרה זה, יש הרגל של אכילה כאשר קשיים להתעורר. זה משפיע לרעה על הצורה ועל בריאות, במילים אחרות, חוסר סרוטונין יכול לגרום להשמנת יתר בסוכרת.

ההשלכות של מזונות מוגזמי פחמימות

צריכת יתר של פחמימות גורמת לעודף אינסולין ליצור בלבלב, וזו תחילתו של תהליך ההשמנה יחד עם סוכרת. תחת השפעת ההורמון, הסוכר בדם הופך לרקמה שומנית.

בשל הצטברות השומן, הרגישות של רקמות לאינסולין פוחת. זהו מעגל קסמים שגורם למחלה כגון סוכרת מסוג 2.

נשאלת השאלה: כיצד ניתן להגדיל את הסרוטונין המוגבר באופן מלאכותי בתאי המוח, במיוחד בסוכרת? בעזרת תרופות נוגדות דיכאון אשר יכול להאט את התמוטטות הטבעית של סרוטונין, אשר מגביר את הריכוז שלה.

עם זאת, שיטה זו יש תופעות לוואי. יש דרך אחרת - קבלת כספים התורמים להיווצרות של סרוטונין.

דיאטה דלת פחמימות - חלבון - מגבירה את היווצרות הסרוטונין. בנוסף, תוספת עשויה להיות הקבלה של 5-hydroxytryptophan או טריפטופן. זה יהיה נכון להתייחס הדיאטה שלך כך שזה כמו דיאטה על האינדקס הגליקמי.

בעת שימוש אלה סמים גילה כי 5-hydroxytryptophan יעיל יותר. במדינות המערב, אתה יכול לקנות תרופות בבית מרקחת ללא מרשם. תרופה זו ידועה כטיפול בדיכאון וכדי להילחם תיאבון מופרז.

מחקרים רבים גילו כי קיים קשר ישיר בין הנטייה הגנטית של הצטברות שומן, התפתחות השמנה ופיתוח של סוכרת מסוג 2.

עם זאת, הסיבה היא לא בגן אחד, אבל בכמה גנים כי בהדרגה להגדיל את האיום על אדם, ולכן, הפעולה של אחד מושך את התגובה של האחר.

נטייה תורשתית וגנטית אינן משפט וכיוון מדויק להשמנת יתר. דיאטה פחמימות נמוכה יחד עם פעילות גופנית יסייע להפחית את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 על ידי כמעט 100%.

כיצד להיפטר תלות פחמימות?

עם השמנת יתר או סוכרת מסוג 2, אדם חייב לעקוב אחר רמת הגלוקוז בדם.

חולים רבים ניסו שוב ושוב לרדת במשקל באמצעות מזון דל קלוריות, אך בפועל, גישה זו לא תמיד יעילה, בעוד שמצבו של המטופל עלול אפילו להחמיר, והשמנת יתר, אשר נצפתה בסוכרת לא עובר.

הצטברות שומן מוגברת וסוכרת מסוג 2 מתפתחות, בדרך כלל בשל העובדה שלאדם יש תלות במזון, וכתוצאה מכך הוא משתמש יותר מדי בפחמימות במשך תקופה ארוכה.

למעשה, תלות זו היא בעיה שניתן להשוות עם אלכוהוליזם ועישון. אלכוהוליסט חייב להיות כל הזמן במצב של שכרות והוא יכול לפעמים ליפול לתוך שיכור "אלכוהול".

עם התמכרות לאוכל, אדם overeats כל הזמן, ייתכן שיש התקפות של immoderation במזון.

כאשר החולה תלוי בפחמימות, זה די קשה לו לעקוב אחר דיאטה דלת פחמימות. תשוקה כה חזקה לצריכה מתמדת של פחמימות עשויה להיות תוצאה של מחסור בכרום בגוף.

האם ניתן להיפטר לצמיתות מהתמכרות למזון?

אתה יכול ללמוד לאכול קצת, לא לאכול מזונות פחמימות באותו זמן יש רווחה מצוינת. כדי להתמודד עם תלות בפחמימות, תרופות נלקחות, מיוצר בצורה של טבליות, כמוסות, זריקות.

התרופה "כרום Picolinate" היא תרופה זולה ויעילה, ההשפעה שלה ניתן לראות 3-4 שבועות לאחר הצריכה, ואילו באותו הזמן אתה צריך לעקוב אחר דיאטה דלת פחמימות, במתחם זה אתה יכול להשיג תוצאות טובות.

התרופה מיוצרת בצורה של טבליות או כמוסות, אשר יעילים באותה מידה. אם, לאחר נטילת תרופה זו, אין השפעה, המורכב יכול להיות שיטה של ​​היפנוזה עצמית, כמו גם זריקות של Byeta או Viktoza.

לטיפול בתלות בפחמימות צריך הרבה זמן ומאמץ. חשוב מאוד להבין כי ללא הקפדה על הכללים של דיאטה וללא שליטה ברמת הגלוקוז, יהיה קשה להפסיק עלייה במשקל בסוכרת.

צורך אובססיבי לשימוש במוצרים המכילים פחמימות צריך תשומת לב מוגברת כמו התשוקה לאלכוהול או סמים, כפי שכבר כתבנו לעיל.

הסטטיסטיקה היא אכזרית, ואומר כי בשל צריכת יתר של מזונות המכילים פחמימה, יותר אנשים מתים מדי שנה מאשר התמכרות לסמים.

בכל מקרה, יש צורך לדעת לא רק איך להפחית במהירות את רמת הסוכר בדם, אלא גם איך להחזיר אותו למצב נורמלי בכלל, ולעשות את זה לא רק עם תרופות, אלא גם עם דיאטה.

לסיכום, ניתן לומר כי השמנת יתר וסוכרת מסוג 2 דורשים גישה משולבת לא רק בצורה של טיפול, שימוש בדיאטה ופעילות גופנית, אלא גם בצורה של סיוע פסיכולוגי.

צפה בסרטון: תזונה לאיזון סוכר הדם, מניעת השמנה וסוכרת קובי עזרא (סֶפּטֶמבֶּר 2019).