דיאטה סוכרת

מרק עוף עם לימון חמוץ ותרד

מוצרים:

  • מרק עוף ללא מלח ושומן - 2 כוסות;
  • מיץ לימון (סחיטה לפני בישול מרק) - 2 כפות. l;
  • 5 עלי תרד טרי;
  • חבורה קטנה של בצל ירוק;
  • טימין הקרקע - חצי כפית;
  • מלח ים לפי הטעם.
בישול

  1. במרק חם מיץ לימון מיץ לימון, לשפוך טימין, להרתיח במשך 5 - 7 דקות, מכסה את הפאן צריך להיות סגור.
  2. בעוד מרק רווי עם ארומה, קוצצים את הבצלים הירוקים קצת יותר גס - תרד. ירק מכל סוג מחולק לשני חלקים שווים.
  3. קח שתי צלחות, הראשון לשים תרד בכל אחד, ואז לשפוך מרק רותח, מפזרים טבעות של בצל ירוק. תן לעמוד עד שהמרק התקרר לטמפרטורה נוחה, נסה מלח לפי הטעם. מרק חריף הוא מוכן!
עבור כל מנה יש 25.8 קק"ל, 4 גרם של חלבונים, 0.1 גרם של שומן, 2.9 גרם של פחמימות.

צפה בסרטון: עוף חמוץ מתוק בסגנון סיני Sweet sour chicken breast in Chinese style-חזה עוף חמוץ מתוק בסגנון סיני (נוֹבֶמבֶּר 2019).

Loading...