סוגי וסוגים

טיפול בסוכרת הריונית

סוכרת הריונית היא עלייה ברמות הסוכר בדם, פרמטר זה מאובחן אצל נשים במהלך ההריון.
סוכרת הריונית מאובחנת ב 4-6% מהנשים ההרות.
לרוב, סוכרת הריונית מתחילה להתבטא בשליש השני של ההיריון, אך אם רמות הסוכר מתרוממות מוקדם יותר, סביר להניח שאישה חלתה בסוכרת זמן רב לפני שהרתה ילד.

לאחר הלידה, הפתולוגיה יכולה לעבור מעצמה, עם זאת, היא גם נושאת את הסיכון של שינוי צורה של סוכרת רגילה.

דיאט לסוכרת הריונית

טיפול של סוכרת הריון מלכתחילה, מתרחשת באמצעות דיאטה מיוחדת.
דיאטה כוללת את הגורמים הבסיסיים הבאים:

  • הארוחות צריכות להיות חלקיות, כלומר, לאכול 5-6 פעמים ביום במנות קטנות, מתוכם שלוש מנות צריך להיות בסיסי, שני האחרים צריכים להיות שלושה חטיפים. כמו חטיף, אתה צריך לבחור פירות וירקות, מוצרי חלב.
  • זה צריך למזער את הצריכה של פחמימות פשוטות (קמח ומוצרי חמאה, קונדיטוריה, תפוחי אדמה).
  • חשוב מאוד לא לכלול מזון מהיר מן הדיאטה.
  • דיאטה של ​​אישה בהריון צריך להיות מורכב של 40% פחמימות (מורכב בעיקר), 30-60% של מזונות חלבון, עד 30% של הדיאטה ניתן לתת שומנים בריאים.
  • כל יום, מומלץ לקחת חמש מנות קטנות של פירות וירקות.
  • כדי לשלוט ברמות הסוכר בדם, למדוד את המחוון עם glucometer שעה אחת לאחר האכילה.
  • מומלץ לספור את קלוריות, לכל 1 ק"ג של משקל מותר 30-35 קלוריות ליום.
כאשר סוכרת הריונית מומלץ לכלול בתזונה מלאה מזונות עשירים מועשר בסיבים.

מה יכול וצריך לאכול:

  • ירקות (הפחתת צריכת תפוחי אדמה).
  • פירות (למעט ענבים ובננות).
  • זנים דלי שומן של בשר ודגים.
  • מוצרי חלב ומוצרי חלב.
  • ביצים
  • קטניות, פטריות.
  • גריסים ודגנים (שיבולת שועל, כוסמת, דוחן, שעורה).
  • פירות יבשים.

מה יש להוציא מן הדיאטה:

  • סוכר.
  • ריבה, ריבות, סירופים, מותק.
  • מוצרי קונדיטוריה, מאפה ומוצרי חמאה.
  • מיצים מרוכזים, משקאות מוגזים.
  • בננות, ענבים, תפוחי אדמה.
  • סולת ודגני אורז.

תרבות פיזית

עם סוכרת הריון, חשוב לא לשכוח פעילות גופנית, אפילו התרגילים הפשוטים ביותר יכולים להוריד את רמת הסוכר בדם.
אתה יכול לעשות כל סוג של פעילות: הליכה, התעמלות, שחייה בבריכה, רכיבה על אופניים נייחים.

העיקר לזכור כי הריון הוא לא הזמן רשומות, אין צורך לעומס על הגוף שלך.

חשוב לחסל את הנטל על הבטן, ולא לבחור אלה ספורט כי הם כרוך פציעות ונופל - רכיבה על סוסים, רכיבה על אופניים, סקי החלקה עדיין צריך להיות נשכח במשך זמן מה.
כל העומס חייב להתבצע על פי הרווחה. שים לב כי ירידה ברמת הסוכר בדם באמצעות מאמץ פיזי עלול לגרום היפוגליקמיה. כדי למנוע תופעות כאלה, רמות הסוכר יש למדוד לפני ואחרי התרגיל. אתה חייב לקחת את מיץ או פירות מתוקים איתך לאימון במקרה של ירידה משמעותית ברמת הסוכר.

כדי לשמור על מחוון בדם כל יום אתה יכול לעשות תרגילים, הכוללים את התרגילים הפשוטים ביותר: כיפוף, סיבוב מצד לצד, תרגילים עם fitball.

טיפול באינסולין

אם שינויים בתזונה ובפעילות גופנית אינם תורמים לירידה ברמות הסוכר בדם, ניתן לרשום טיפול באינסולין לאשה בהריון. השיטה היא הזרקת אינסולין על ידי הזרקה (אינסולין נוטה להוריד את רמות הסוכר).

לפני הכנסת תרופות העור של העור אינו משוחק עם אלכוהול, כפי שהוא יכול להרוס אינסולין, אבל חיטוי כבר נוספו התרופה עצמה.
חשוב לעקוב אחר הבריאות שלך ואת רמות הסוכר בדם יש למדוד גם אם סוכרת הריונית לא נצפה. עם עליית מדד הסוכר, יש צורך להתייעץ עם רופא ופעל המלצותיו.

צפה בסרטון: על סוכרת הריונית - ד"ר ישראל אצל קרסו. אפריל 2017 (אוֹקְטוֹבֶּר 2019).